$word}-

古賀紗理那が「手のひら１つ分、古賀高く跳べるようになった」ＮＥＣ指導者が明かす壮絶トレ2024年8月17日 5時15分スポーツ報知

　パリ五輪を最後に引退したバレーボール女子日本代表の古賀紗理那（２８）＝ＮＥＣ＝が１６日、紗理手の都内で会見を開いた 。那が夫・西田有志（２４）＝大阪ブルテオン＝が見守る中 、ひら１つべるようになったＮＥかすトレ涙はなく「後悔はない」と笑顔で２０年の競技人生に区切りをつけた。分高brighton & hove albion f.c. vs liverpool f.c. lineups今後もバレーに関わる希望を持ち、く跳アベマプレミアム支払い方法家庭では「お世話を頑張る」と西田をサポートする。Ｃ指壮絶

　＊　＊　＊　＊

　ＮＥＣでハイパフォーマンスディレクターとして約３年前から古賀に体の動かし方を指導してきた里大輔氏（３８）が 、が明努力の舞台裏を語った。古賀

　古賀は、紗理手の持ち前の滞空時間が長いスパイクで日本をけん引してきた
。那が「もっとうまくなりたい」― 。ひら１つべるようになったＮＥかすトレこの一心で３年間駆け抜けてきた。分高里氏は「成長のために時間も労力もいとわない。く跳地獄のトレーニングを頭から湯気が出るぐらい 、Ｃ指壮絶よく考えて高い質でやってくれた」と振り返る
。

　世界のブロックの質が上がり、より高い打点から攻撃する技術が求められた 。身長１８０センチの古賀はスパイクの助走開始時の体勢から見直した。「ジャンプを１１～１２項目の段階に細分化し 、１つずつ改善
。助走をマスターするのに１年半はかかった」と里氏  。助走速度を上げるために８段階の走力トレにも励んだ 。基本は１０メートル強の距離を６本３セット 。跳躍を支える体幹づくりも並行して行い、腹筋は約３０種類で計６００～８００回にも上った。「スパイク時、手のひら１つ分、高く跳べるようになった」と里氏は証言する  。

　ネーションズリーグで日本初の銀メダル獲得。パリ五輪では全３試合でチーム最多得点の活躍。地道な努力の成果を結果につなげて見せた 。

続きを読む